∙ discover your yinner space ∙

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Ciao!
Sono Valeria e ti do il benvenuto all’interno di Yinside, uno spazio dedicato a tutti coloro che desiderano conoscere ed esplorare una dimensione speciale di sé stessi.

Se anche tu ti senti pronto per intraprendere questo viaggio, allora ti trovi nel posto giusto!

Attraverso gli strumenti e le preziose conoscenze che le antiche discipline dello yoga e della Medicina Tradizionale Cinese ci hanno lasciato, potrai intraprendere un percorso per riscoprire l’arte di coltivare la consapevolezza con il proprio corpo, la propria mente e con il mondo che ci circonda. 

Imparerai che la pratica e il movimento sono uno strumento in grado di farci accedere ad una dimensione più profonda del nostro essere e grazie ad esse possiamo sviluppare la nostra intuizione e saggezza innate.

Yinside nasce dall’idea di creare uno spazio all’interno del quale sia possibile, a chiunque lo desideri, di trovare ciò che serve per prendersi cura di sé stessi attraverso il movimento, il respiro e i principi della Medicina Tradizionale Cinese. Una via che ci doni la possibilità di ritrovare armonia, vitalità, gioia e chiarezza nella nostra vita.

Yoga e Movimento

Insegno e pratico Hata Vinyasa Yoga, uno stile molto fluido, morbido e allo stesso tempo piuttosto intenso fisicamente. E` una pratica che permette di entrare in uno stato meditativo grazie alla grande attenzione al respiro coordinato al movimento. 

Adoro questo tipo di pratica perchè permette davvero di esplorare consapevolmente ogni asana in modo creativo e libero, lasciando spazio al corpo e allo spirito di fluire.

Spesso mi piace aggiungere qualche elemento tratto dal Qi Gong, altra disciplina cinese che studio e pratico. Per questo non mi piace definirmi troppo in un solo stile di yoga, ma creare una pratica mia personale unendo movimenti diversi, ma affini per principi e benefici.

Dicono della pratica…

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…non puoi neanche immaginare quanto mi siano serviti tutti gli esercizi sulla respirazione imparati durante la pratica e usati durante il parto…un aiuto incredibile 💓

Giulia

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…sono ancora impacciata nei movimenti, ma non sai quanto benficio mi stia dando la pratica! Davvero! Grazie! Ho iniziato un bellissimo percorso (in generale proprio), e piano piano sta dando i suoi frutti!

Simona

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Per le mie precedenti esperienze posso solo dire che sei senza dubbio la migliore maestra che abbia avuto . Integri le tue lezioni con altre discipline e mi offri molti consigli e spunti di riflessione.

Elena

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Le lezioni mi piacciono moltissimo e spero di poter praticare ancora per molto tempo

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Sei una guida fantastica, accogliente,precisa ed esauriente nello spiegare le varie asane. Ho scoperto un nuovo modo di pensare al proprio corpo grazie a te.

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Cosa vuoi che ti dica….. Sono molto soddisfatta delle lezioni e se potessi le farei tutti i giorni con l’insegnante 😀, praticare a casa è diverso e più impegnativo ma pian pianino miglioro. Se fosse per me farei anche il lunedì un’ora e mezza di pratica.

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È una pratica adatta a tutti, ognuno è libero di fare quel che si sente, e di trarne comunque i benefici. Mi piace molto che venga sottolineato di non dover far sforzi, di non dover essere in competizione, di fare quello che il nostro corpo ci consente in quel momento. Dalle pratiche traggo benefici a livello di umore e di minor rigidità nei movimenti. Grazie Valeria per condividere con noi il tuo sapere e per donarci benessere.

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Il non giudizio, l’accoglienza sono punti fondamentali della pratica che apprezzo tanto. Trovo sia una guida motlo utile per imparare ad ascoltarsi, ascoltare il proprio corpo. Grazie mille.

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Anche se frequento da poco mi trovo molto bene e ti trovo molto preparata e accogliente

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Grazie a te ho conosciuto la pratica yoga che mi sta aiutando moltissimo, anche se non sempre riesco a tenere le posizioni nel modo corretto ma un giorno ce la farò. Sei un’insegnante delicata ed accogliente e le tue lezioni risultano piacevoli come una carezza.

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Trovo che il corso sia ben articolato e l insegnante molto brava e competente , spero con il tempo di poter raggiungere e praticare livelli superiori .

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Molto competente, precisa, attenta e accogliente. Una felice scoperta.

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Mi piace molto praticare con te, hai una voce molto dolce, così come sei dolce nel segurci nei movimenti e nelle asana da fare. Nel complesso mi piace molto praticare con te, non è mai scontato o uguale e tieni conto dei ritmi di tutti. Grazie!🙏🏻

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Non credevo che lo yoga potesse avere così tanti benefici sul mio corpo con qualche mese di pratica costante, sicuramente lo consiglierei a tutti! Da ex atleta professionista sarebbe stato bello scoprirlo prima, ora continuerò sicuramente!

Alberto

Come posso aiutarti

↬ Classi di gruppo settimanali:

  • Hata e Vinyasa Yoga per tutti i livelli
  • Yin Yoga
  • Meridian Yoga e Qi Flow

↬ Classi private 1:1 o piccoli gruppi

↬ Lezioni e percorsi individuali creati su misura per te che uniscono la pratica Yoga e consigli di benessere secondo la Medicina Tradizionale Cinese Cinese.

Workshop stagionali di Medicina Cinese

↬ Corsi e masterclass di Yoga per approfondire la pratica sul tappetino e oltre.

Blog

Una sezione con articoli dedicati alla medicina tradizionale cinese, alle sue origini, evoluzione e molto altro.
Uno spazio per approfondire la propria pratica sul tappetino e nella vita quotidiana.

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