da Valeria Dialotti | Mag 29, 2023 | yoga
Tadasana, dal sanscrito “tada” ovvero montagna e “asana” postura, è una delle posizioni fondanti della pratica yoga. All’apparenza molto semplice, in realtà per nulla scontata e una delle posizioni più difficili da mantenere proprio per la sua apparente...
da Valeria Dialotti | Mag 7, 2023 | yoga
In questo articolo ti pralerò in breve di che cos’è la meditazione e come puoi integrarla nella tua routine quotidiana con 3 semplici esercizi. Ma prima di iniziare a leggere l’articolo fermati un attimo. Porta le mani sulle gambe, i piedi ben appoggiati a...
da Valeria Dialotti | Mar 12, 2023 | lifestyle, yoga
E tu tieni già un diario della pratica? Quando anni fa ho iniziato a praticare yoga, l’ho fatto come molti di voi, sicuramente. Non cercavo un percorso spirituale. A dire la verità non mi attraeva per nulla lo yoga. Ero in un periodo in cui...
da Valeria Dialotti | Feb 25, 2023 | asana, yoga
Balasana, chiamata anche posizione del bambino è una delle asana classiche dello yoga perchè molto utile a liberare il corpo e la mente dalle tensioni. In questo articolo approfondiremo l’origine e il mito legati a questa posizione, come poterla eseguire...
da Valeria Dialotti | Set 15, 2022 | lifestyle, yoga
Ciao! Sono Valeria e ti do’ il benvenuto sul mio blog con questo primissimo articolo dedicato alle presentazioni e alla scoperta di chi ero e chi sono oggi. Prima di diventare insegnante Yoga la mia vita era totalmente dedicata alla Cina e alla lingua cinese,...
