Significato e benefici di Tadasana

Significato e benefici di Tadasana

Tadasana, dal sanscrito “tada” ovvero montagna e “asana” postura, è una delle posizioni fondanti della pratica yoga.  All’apparenza molto semplice, in realtà per nulla scontata e una delle posizioni più difficili da mantenere proprio per la sua apparente...
3 esercizi per iniziare a meditare

3 esercizi per iniziare a meditare

In questo articolo ti pralerò in breve di che cos’è la meditazione e come puoi integrarla nella tua routine quotidiana con 3 semplici esercizi.  Ma prima di iniziare a leggere l’articolo fermati un attimo.  Porta le mani sulle gambe, i piedi ben appoggiati a...
Pratica Yoga e Journaling

Pratica Yoga e Journaling

E tu tieni già un diario della pratica? Quando anni fa ho iniziato a praticare yoga, l’ho fatto come molti di voi, sicuramente.  Non cercavo un percorso spirituale.  A dire la verità non mi attraeva per nulla lo yoga.  Ero in un periodo in cui...
A proposito di me: tra Cina, sport e Yoga

A proposito di me: tra Cina, sport e Yoga

Ciao! Sono Valeria e ti do’ il benvenuto sul mio blog con questo primissimo articolo dedicato alle presentazioni e alla scoperta di chi ero e chi sono oggi.  Prima di diventare insegnante Yoga la mia vita era totalmente dedicata alla Cina e alla lingua cinese,...

Pin It on Pinterest