Cos’è Elements?

Si tratta di un ciclo di 5 workshop dedicati all’approfondimento della pratica yoga e del qi gong per ognuna delle 5 fasi dell’anno secondo la visione della Medicina Cinese Tradizionale: terra, metallo, acqua, legno, fuoco. 

Un occasione per comprendere il funzionamento del nostro corpo in risonanza con le stagioni e la natura. 

Un’opportunità per imparare a prenderci cura di noi stessi e sentirci meglio attraverso il movimento e non solo.  Durante ogni workshop lavoreremo sull’elemento legato alla stagione in corso e ne analizzeremo le sue caratteristiche, le funzioni, e come si manifesta all’interno del nostro corpo. 

Studieremo il sistema della Medicina Tradizionale Cinese e come poter utilizzare le asana e alcuni esercizi di qi gong in una sequenza unica e fluida dedicata ai meridiani e agli organi di ogni elemento. 

Programma generale

  • orario di inizio: tutti i seminari iniziano di sabato pomeriggio alle ore 15.30 (salvo cambi di programma che verranno comunicati in anticipo)
  • durata di ogni workshop: 3 ore e mezza circa 
  • contenuti del corso: durante ogni incontro dedicheremo 2h all’ introduzione alla medicina tradizionale cinese, approfondendo il sistema dei meridiani e degli organi legati alla stagione in cui ci troveremo (primavera, estate, tarda estate, autunno, inverno). A seguire pratica yoga & qi gong di 1.5h. 
  • ad ogni incontro verrà fornita una dispensa di approfondimento sugli argomenti che affronteremo durante il workshop.

Singoli workshop

木 LEGNO – 春 primavera

13 aprile 2024

L’elemento legno secondo la Medicina Cinese è legato alla primavera e agli organi fegato e pancreas. E’ la stagione della rinascita, durante la quale la natura si manifesta nella sua massima espressione creativa. Nel nostro corpo, così come in natura, l’energia (Qi) è pronta per farci sentire di nuovo vivi ed energici dopo il lungo riposo invernale. 

Ma come possiamo prenderci cura del nostro corpo in primavera? Cosa succede ai nostri organi e a quali emozioni sono legati? Perchè è importante mantenere il nostro sistema in equilibrio?

Sono solo alcune delle domande alle quali daremo risposta durante il workshop dedicato all’elemento legno e alla primavera. 

  • La prima parte sarà dedicata alla comprensione della teoria alla base della Medicina Cinese: cos’è il qi, i principi di yin e yang, i 5 elementi e la concezione dell’uomo secondo la mtc.
  • Nella seconda parte affronteremo nel dettaglio cos’è l’elemento legno secondo la Medicina Cinese, come si esprime nel corpo e cosa possiamo fare per riequilibrarlo e prendercene cura.
  • La terza parte del workshop sarà una pratica di yoga + qi gong di 1.5h dedicata all’elemento legno.

火 FUOCO – 夏 estate

29 giugno 2024

L’elemento fuoco secondo la Medicina Cinese è legato all’state e agli organi cuore/pericardio e intestino tenue. 

L’estate è la stagione della gioia, della leggerezza, durante la quale la nostra energia è al massimo della sua espressione. Ci sentiamo leggeri, felici, abbiamo voglia stare all’aperto durante le lunghe giornate di luce. 

Durante questo workshop impareremo a riconoscere questo elemento e le sue espressioni sul nostro corpo. Ne analizzeremo gli aspetti più mentali ed energetici e come questi influenzano il nostro modo di essere.

La prima parte sarà dedicata alla comprensione della teoria alla base della Medicina Cinese: ripasseremo e studieremo cos’è il qi, i principi di yin e yang, i 5 elemnti e la concezione dell’uomo secondo la mtc. 

  • Nella seconda parte affronteremo nel dettaglio cos’è l’elemento fuoco secondo la Medicina Cinese, come si esprime nel corpo (meridiani e organi) e cosa possiamo fare per riequilibrarlo e prendercene cura utilizzando il movimento, l’automassaggio e qualche accorgimento in cucina. 
  • La terza parte del workshop sarà una pratica di yoga + qi gong di 1.5h dedicata all`elemento fuoco.

土 TERRA – 夏末 tarda estate

7 settembre 2024

L’ elemento terra tradizionalmente è associato ad un periodo che corrisponde alla tarda estate. In realtà questo elemento è da considerarsi fondamentale perchè è presente in tutte le fasi di transizione da una stagione all’altra, durante tutto l’anno. 

Non a caso esso corrisponde al sistema digestivo ( nello specifico stomaco e milza secondo la MTC) e sostiene la fase di trasformazione del cibo in eregia vitale. 

Durante questo workshop impareremo a riconoscere questo elemento e le sue espressioni sul nostro corpo. Ne analizzeremo gli aspetti più mentali ed energetici e come questi influenzano il nostro modo di essere.

  • La prima parte sarà dedicata alla comprensione della teoria alla base della Medicina Cinese: ripasseremo e studieremo cos’è il qi, i principi di yin e yang, i 5 elementi e la concezione dell’uomo secondo la mtc. 
  • Nella seconda parte affronteremo nel dettaglio cos’è l’elemento terra secondo la Medicina Cinese, come si esprime nel corpo (meridiani e organi) e cosa possiamo fare per riequilibrarlo e prendercene cura utilizzando il movimento, l’automassaggio e qualche accorgimento in cucina. 
  • La terza parte del workshop sarà una pratica di yoga + qi gong di 1.5h dedicata all`elemento terra. 

金 METALLO – 秋 autunno

9 novembre 2024

L’ elemento metallo corrisponde alla stagione dell’autunno. E’ il periodo durante il quale ci si prepara ad entrare nell’inverno e ad un periodo di riposo e introspezione. L’autunno è un pò come una lama affilata che taglia i rami secchi e fa spazio per eliminare il superfluo. 

Il metallo è associato ai polmoni e all’intestino crasso, due organi fisiologicamente  responsabili dell’eliminazione della parti impure del nostro organismo.  

Durante questo workshop impareremo a riconoscere questo elemento e le sue espressioni sul nostro corpo. Ne analizzeremo gli aspetti più mentali ed energetici e come questi influenzano il nostro modo di essere.

  • La prima parte sarà dedicata alla comprensione della teoria alla base della Medicina Cinese: ripasseremo e studieremo cos’è il qi, i principi di yin e yang, i 5 elementi e la concezione dell’uomo secondo la mtc. 
  • Nella seconda parte affronteremo nel dettaglio cos’è l’elemento metallo secondo la Medicina Cinese, come si esprime nel corpo (meridiani e organi) e cosa possiamo fare per riequilibrarlo e prendercene cura utilizzando il movimento, l’automassaggio e qualche accorgimento nella di tutti i giorni. 
  • La terza parte del workshop sarà una pratica di yoga + qi gong di 1.5h dedicata all`elemento metallo. 

水 ACQUA – 冬 inverno

18 gennaio 2024

L’acqua corrisponde all’inverno.  E’ correlata agli organi dell’apparato urinario: reni e vescica. I reni secondo la MTC conservano l’Essenza che nutre e rinnova la nostra forza vitale. L’acqua rappresenta la saggezza, la profondità, è la forza originaria e conservatrice. Tra tutti gli elementi è quello più yin, il più denso e fluido, che ci spinge a realizzare le nostre potenzialità.  

Durante questo workshop impareremo a riconoscere questo elemento e le sue espressioni sul nostro corpo. Ne analizzeremo gli aspetti più mentali ed energetici e come questi influenzano il nostro modo di essere.

  • La prima parte sarà dedicata alla comprensione della teoria alla base della Medicina Cinese: ripasseremo e studieremo cos’è il qi, i principi di yin e yang, i 5 elementi e la concezione dell’uomo secondo la mtc. 
  • Nella seconda parte affronteremo nel dettaglio cos’è l’elemento acqua secondo la Medicina Cinese, come si esprime nel corpo (meridiani e organi) e cosa possiamo fare per riequilibrarlo e prendercene cura utilizzando il movimento, l’automassaggio e qualche accorgimento nella vita di tutti i giorni. 
  • La terza parte del workshop sarà una pratica di yoga + qi gong di 1.5h dedicata all`elemento acqua. 

Modalità di iscrizione

  • Puoi scegliere di partecipare al singolo workshop di tuo interesse oppure seguire tutte e cinque le date per avere una visione completa del percorso. 
  • tutti gli incontri si svolgeranno in presenza (location in fase di definizione, zona Santo Stefano Belbo)
  • costo del singolo workshop: € 35,00 (€ 30,00 per gli iscritti ai miei corsi)
  • pacchetto agevolato 5 workshop: € 147,00 invece di € 175,00 (€ 135,00 invece di € 150,00 per gli iscritti ai miei corsi)
  • compila il form inserendo il singolo workshop che desideri frequentare oppure se preferisci acquistare tutto il corso (5 incontri) 
  • riceverai una mail di conferma e i dettagli per il pagamento 
  • è possibile iscriversi fino a 5 giorni prima della data del workshop
  • 3 giorni prima dell’inizio del workshop riceverai in formato pdf le dispense e le indicazioni per partecipare all’evento.
Meridian Yoga

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Valeria Dialotti – chi sono?

Ciao! Sono Valeria Dialotti, insegnante e praticante di yoga, creatrice di Yinside.

Sono sinologa laureata in lingua e cultura cinese dal 2018 e al momento mi sto specializzando in Medicina Tradizionale Cinese. 

Amo l’Oriente e le sue tradizioni filosofiche e mediche. Ho deciso di dedicare la mia vita e il mio lavoro alla ricerca e allo studio di queste discipline, utilizzando il corpo per esplorare e comprendere il nostro piccolo universo interiore. 

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