Cos’è Elements?
Si tratta di un ciclo di 5 workshop dedicati all’approfondimento della pratica yoga e del qi gong per ognuna delle 5 fasi dell’anno secondo la visione della Medicina Cinese Tradizionale: terra, metallo, acqua, legno, fuoco.
Un occasione per comprendere il funzionamento del nostro corpo in risonanza con le stagioni e la natura.
Un’opportunità per imparare a prenderci cura di noi stessi e sentirci meglio attraverso il movimento e non solo. Durante ogni workshop lavoreremo sull’elemento legato alla stagione in corso e ne analizzeremo le sue caratteristiche, le funzioni, e come si manifesta all’interno del nostro corpo.
Studieremo il sistema della Medicina Tradizionale Cinese e come poter utilizzare le asana e alcuni esercizi di qi gong in una sequenza unica e fluida dedicata ai meridiani e agli organi di ogni elemento.
Programma generale
- orario di inizio: tutti i seminari iniziano di sabato pomeriggio alle ore 15.30 (salvo cambi di programma che verranno comunicati in anticipo)
- durata di ogni workshop: 3 ore e mezza circa
- contenuti del corso: durante ogni incontro dedicheremo 2h all’ introduzione alla medicina tradizionale cinese, approfondendo il sistema dei meridiani e degli organi legati alla stagione in cui ci troveremo (primavera, estate, tarda estate, autunno, inverno). A seguire pratica yoga & qi gong di 1.5h.
- ad ogni incontro verrà fornita una dispensa di approfondimento sugli argomenti che affronteremo durante il workshop.
Singoli workshop

木 LEGNO – 春 primavera
15 aprile 2023
L’elemento legno secondo la Medicina Cinese è legato alla primavera e agli organi fegato e pancreas. E’ la stagione della rinascita, durante la quale la natura si manifesta nella sua massima espressione creativa. Nel nostro corpo, così come in natura, l’energia (Qi) è pronta per farci sentire di nuovo vivi ed energici dopo il lungo riposo invernale.
Ma come possiamo prenderci cura del nostro corpo in primavera? Cosa succede ai nostri organi e a quali emozioni sono legati? Perchè è importante mantenere il nostro sistema in equilibrio?
Sono solo alcune delle domande alle quali daremo risposta durante il workshop dedicato all’elemento legno e alla primavera.
- La prima parte sarà dedicata alla comprensione della teoria alla base della Medicina Cinese: cos’è il qi, i principi di yin e yang, i 5 elementi e la concezione dell’uomo secondo la mtc.
- Nella seconda parte affronteremo nel dettaglio cos’è l’elemento legno secondo la Medicina Cinese, come si esprime nel corpo e cosa possiamo fare per riequilibrarlo e prendercene cura.
- La terza parte del workshop sarà una pratica di yoga + qi gong di 1.5h dedicata all’elemento legno.

火 FUOCO – 夏 estate
8 luglio 2023
L’elemento fuoco secondo la Medicina Cinese è legato all’state e agli organi cuore/pericardio e intestino tenue.
L’estate è la stagione della gioia, della leggerezza, durante la quale la nostra energia è al massimo della sua espressione. Ci sentiamo leggeri, felici, abbiamo voglia stare all’aperto durante le lunghe giornate di luce.
Durante questo workshop impareremo a riconoscere questo elemento e le sue espressioni sul nostro corpo. Ne analizzeremo gli aspetti più mentali ed energetici e come questi influenzano il nostro modo di essere.
La prima parte sarà dedicata alla comprensione della teoria alla base della Medicina Cinese: ripasseremo e studieremo cos’è il qi, i principi di yin e yang, i 5 elemnti e la concezione dell’uomo secondo la mtc.
- Nella seconda parte affronteremo nel dettaglio cos’è l’elemento fuoco secondo la Medicina Cinese, come si esprime nel corpo (meridiani e organi) e cosa possiamo fare per riequilibrarlo e prendercene cura utilizzando il movimento, l’automassaggio e qualche accorgimento in cucina.
- La terza parte del workshop sarà una pratica di yoga + qi gong di 1.5h dedicata all`elemento fuoco.

土 TERRA – 夏末 tarda estate
9 settembre 2023
L’ elemento terra tradizionalmente è associato ad un periodo che corrisponde alla tarda estate. In realtà questo elemento è da considerarsi fondamentale perchè è presente in tutte le fasi di transizione da una stagione all’altra, durante tutto l’anno.
Non a caso esso corrisponde al sistema digestivo ( nello specifico stomaco e milza secondo la MTC) e sostiene la fase di trasformazione del cibo in eregia vitale.
Durante questo workshop impareremo a riconoscere questo elemento e le sue espressioni sul nostro corpo. Ne analizzeremo gli aspetti più mentali ed energetici e come questi influenzano il nostro modo di essere.
- La prima parte sarà dedicata alla comprensione della teoria alla base della Medicina Cinese: ripasseremo e studieremo cos’è il qi, i principi di yin e yang, i 5 elementi e la concezione dell’uomo secondo la mtc.
- Nella seconda parte affronteremo nel dettaglio cos’è l’elemento terra secondo la Medicina Cinese, come si esprime nel corpo (meridiani e organi) e cosa possiamo fare per riequilibrarlo e prendercene cura utilizzando il movimento, l’automassaggio e qualche accorgimento in cucina.
- La terza parte del workshop sarà una pratica di yoga + qi gong di 1.5h dedicata all`elemento terra.

金 METALLO – 秋 autunno
28 ottobre 2023
L’ elemento metallo corrisponde alla stagione dell’autunno. E’ il periodo durante il quale ci si prepara ad entrare nell’inverno e ad un periodo di riposo e introspezione. L’autunno è un pò come una lama affilata che taglia i rami secchi e fa spazio per eliminare il superfluo.
Il metallo è associato ai polmoni e all’intestino crasso, due organi fisiologicamente responsabili dell’eliminazione della parti impure del nostro organismo.
Durante questo workshop impareremo a riconoscere questo elemento e le sue espressioni sul nostro corpo. Ne analizzeremo gli aspetti più mentali ed energetici e come questi influenzano il nostro modo di essere.
- La prima parte sarà dedicata alla comprensione della teoria alla base della Medicina Cinese: ripasseremo e studieremo cos’è il qi, i principi di yin e yang, i 5 elementi e la concezione dell’uomo secondo la mtc.
- Nella seconda parte affronteremo nel dettaglio cos’è l’elemento metallo secondo la Medicina Cinese, come si esprime nel corpo (meridiani e organi) e cosa possiamo fare per riequilibrarlo e prendercene cura utilizzando il movimento, l’automassaggio e qualche accorgimento nella di tutti i giorni.
- La terza parte del workshop sarà una pratica di yoga + qi gong di 1.5h dedicata all`elemento metallo.

水 ACQUA – 冬 inverno
16 dicembre 2023
L’acqua corrisponde all’inverno. E’ correlata agli organi dell’apparato urinario: reni e vescica. I reni secondo la MTC conservano l’Essenza che nutre e rinnova la nostra forza vitale. L’acqua rappresenta la saggezza, la profondità, è la forza originaria e conservatrice. Tra tutti gli elementi è quello più yin, il più denso e fluido, che ci spinge a realizzare le nostre potenzialità.
Durante questo workshop impareremo a riconoscere questo elemento e le sue espressioni sul nostro corpo. Ne analizzeremo gli aspetti più mentali ed energetici e come questi influenzano il nostro modo di essere.
- La prima parte sarà dedicata alla comprensione della teoria alla base della Medicina Cinese: ripasseremo e studieremo cos’è il qi, i principi di yin e yang, i 5 elementi e la concezione dell’uomo secondo la mtc.
- Nella seconda parte affronteremo nel dettaglio cos’è l’elemento acqua secondo la Medicina Cinese, come si esprime nel corpo (meridiani e organi) e cosa possiamo fare per riequilibrarlo e prendercene cura utilizzando il movimento, l’automassaggio e qualche accorgimento nella vita di tutti i giorni.
- La terza parte del workshop sarà una pratica di yoga + qi gong di 1.5h dedicata all`elemento acqua.
Modalità di iscrizione
- Puoi scegliere di partecipare al singolo workshop di tuo interesse oppure seguire tutte e cinque le date per avere una visione completa del percorso.
- tutti gli incontri si svolgeranno in presenza (location in fase di definizione, zona Santo Stefano Belbo)
- costo del singolo workshop: € 35,00 (€ 30,00 per gli iscritti ai miei corsi)
- pacchetto agevolato 5 workshop: € 147,00 invece di € 175,00 (€ 135,00 invece di € 150,00 per gli iscritti ai miei corsi)
- compila il form inserendo il singolo workshop che desideri frequentare oppure se preferisci acquistare tutto il corso (5 incontri)
- riceverai una mail di conferma e i dettagli per il pagamento
- è possibile iscriversi fino a 5 giorni prima della data del workshop
- 3 giorni prima dell’inizio del workshop riceverai in formato pdf le dispense e le indicazioni per partecipare all’evento.
Se prima di iscriverti hai delle domande non esitare a scrivermi!
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Valeria Dialotti – chi sono?
Ciao! Sono Valeria Dialotti, insegnante e praticante di yoga, creatrice di Yinside.
Sono sinologa laureata in lingua e cultura cinese dal 2018 e al momento mi sto specializzando in Medicina Tradizionale Cinese.
Amo l’Oriente e le sue tradizioni filosofiche e mediche. Ho deciso di dedicare la mia vita e il mio lavoro alla ricerca e allo studio di queste discipline, utilizzando il corpo per esplorare e comprendere il nostro piccolo universo interiore.