Morning Call (online)

pranayama - yoga flow

dal 22 marzo al 21 giugno 

Di cosa si tratta?

respirazione.Ogni lunedi e venerdi ci troveremo insieme online per aprire e chiudere la settimana con presenza ed intenzione donando chiarezza e benessere al corpo e alla mente. 

Due sessioni di pratica che ci aiuteranno a creare una routine rigenerante ed energizzante. Un ottimo modo per iniziare la giornata con più concentrazione e visione. 

Ogni mese affronteremo e lavoreremo su un tema o un valore scelti da me tra quelli fondanti (chiamati Yama e Nyama nello Yoga)  per l’evoluzione nostra interiore e della nostra pratica. Lo faremo sia attraverso il corpo con le asana, che con  la respirazione. 

 

Il lunedi sarà dedicato ad una pratica di apertura per la settimana a venire dove metteremo le intenzioni per ciò che vorremmo portare e manifestare nei giorni seguenti. 

Il venerdi sarà invece dedicato ad una pratica di chiusura della settimana, più interiore e di rilascio, che ci accompagnerà ad entrare nel weekend con serenità e leggerezza. 

 

Materiale necessario: tappetino da yoga, una coperta, un cuscino (facoltatvo), un quaderno e una penna. 

 

Cosa riceverai: 

  • 2 sessioni alla settimana da 40 minuti live (con registrazione scaricabile)
  • gruppo telegram riservato per condividere approfondimenti o domande e trovare il mio supporto durante il percorso. 

 

Le sessioni del mattino sono sequenze Yoga di base accessibili a tutti. 

Non è necessaria alcuna esperienza o requisito. 

 

Per poter partecipare è necessaria l’iscrizione e il pagamento della quota ad inizio mese (non rimborsabile). Essendo un percorso tematico le iscrizioni apriranno solamente ad inizio di ogni mese in modo da poter dare una linea al percorso. 

E’ possibile anche iscriversi all’intero periodo di 3 mesi a quota agevolata.

Programma generale

 

LUNEDI E VENERDI sessioni tematiche online di 40 minuti divise in 2 parti : pranayama 10 ‘ – asana 30 ‘ circa.

quando? mattino 6.30-7.10 ogni lunedi e venerdi

dove? online su skype 

chi? sessioni aperte a tutti 

prezzo:  mensile  30,00€ (25,00 € per gli iscritti ai corsi in sala) – abbonamento 3 mesi : 85,00 € (70,00  € per gli iscritti ai corsi in sala) 

data di inizio: 22 marzo 2023

data di fine:  21 giugno  2023

durata: mensile (obbligo di iscrizione entro il giorno 21 di ogni mese) o intero (3 mesi)

Modalità di iscrizione

  • Puoi scegliere di partecipare al singolo mese di tuo interesse oppure seguire tutti e cinque i mesi per avere una visione completa del percorso. 
  • tutti le classi saranno online (riceverai il link a seguito dell’iscrizione)
  • costo del singolo mese: € 30,00 (€ 25,00 per gli iscritti ai miei corsi in sala) (obbligo di iscrizione entro il giorno 21 di ogni mese)
  • pacchetto agevolato 3 mesi: € 85,00  (€ 70,00 per gli iscritti ai miei corsi)
  • compila il form inserendo la modalità con la quale desideri frequentare (mensile o intero) 
  • riceverai una mail di conferma e i dettagli per il pagamento.
Modulo contatti - ing

Se prima di iscriverti hai delle domande non esitare a scrivermi!

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Valeria Dialotti – chi sono?

Ciao! Sono Valeria Dialotti, insegnante e praticante di yoga, creatrice di Yinside.

Sono sinologa laureata in lingua e cultura cinese dal 2018 e al momento mi sto specializzando in Medicina Tradizionale Cinese. 

Amo l’Oriente e le sue tradizioni filosofiche e mediche. Ho deciso di dedicare la mia vita e il mio lavoro alla ricerca e allo studio di queste discipline, utilizzando il corpo per esplorare e comprendere il nostro piccolo universo interiore. 

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